大寒波！！！⛄

こんにちは(^^)/

志免町整骨院です！

最近ますます寒くなりましたが

いかがお過ごしですか？

大寒波が日本を襲い、全国いたるところで異常な冷え込み・・・・・

福岡でも珍しく雪が積もりましたね❄

毎日寒い寒いと言っている気がしますね・・・(;´∀｀)

やっぱり寒いと家の中にこもりがちに・・・

炬燵に潜ってじっとしていたり・・・

していませんか？

最近患者様からの連絡も

腰をやってしまった・・・

ぎっくり腰になった・・・

と腰を痛めている方が多く感じます(;´∀｀)

なってしまったらすごく痛みますし、つらいですよね・・・

ですので！

なってしまう前に！！！

予防しましょう(≧▽≦)

毎日の生活の中で

何気ないことで

ぎっくり腰にならないよう、体を痛めないよう注意しておきましょうね！

♢お風呂はお湯を溜めてしっかり体を温めましょう！

♢朝やお風呂上りなど軽いストレッチをして体を伸ばして柔らかくしましょう！

♢長時間同じ体制でいることは控えましょう！

こんな簡単なことで大丈夫なんですよ！

日常生活の中にぜひ摂りいれてみて下さいね😊

もちろん痛めてしまったときは

すぐにご連絡くださいね！！！

体の痛み、不調は早めに治して健康な体作りを心がけましょうね！