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〒811-2204 福岡県糟屋郡志免町田富4丁目3-3
駐車場あり(7台)
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こんにちは😃
志免町整骨院の谷です！
今日は「その生理痛がもしかしたら不妊の原因かも知れませんよ！？」
と言う内容でお話ししていきますね^_^
僕の所に不妊治療で来られる方に多くいるのが生理痛を持っておられますね〜！
そんな多くの方が生理痛を軽く捉えているんですよ！
生理が始まって生理痛用の痛み止めのCMが当たり前の様に流れているのでなんら違和感なく常用しているのですよね…
しかし、その生理痛！
ちょっと待った( ´Д`)y━･~~
本来、生理痛は起きないのが一番！
ってわかっているけど
「昔から出るから仕方ないのよぉ」
なーんて思っていませんか？
もし、ある事を変えるだけで
生理痛が改善して
妊娠に繋がるのであれば知りたい(＞_＜)
と言うブログを見てくれたあなたに
教えますね（＾_＾）
その前に
なんで生理痛が起きるのか知っていますか？
生理は簡単に言えば
次の妊娠に備える為の掃除！
なんですよね(*´ー｀*)
その掃除が上手く出来ていない…
だから、痛みが出ちゃうんですよ！！
痛みがあるからと言って薬に頼るのも
いいですが、常に飲むのは良くない！
って思いませんか？
そうなんです！
薬はあくまで今の症状を抑えるだけで
なんの解決にならないって事は何となくわかりますよね？？
根本的に解決しないと結局また痛みが出て
また、薬に頼ってしまう…
そのままだと薬漬けに！（さすがに大げさかも…）
でも、薬に頼るのは良くない！
って思いますよね？？
「じゃーどうすればいいの？」
まず、これを変えてみて下さいね！
それは、
「食用あぶら」なんですよね♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
「えっ？あぶら？そんな事で変わるの？」
って思われる方も多いんですよね。
少し、詳しく油と生理痛について話していきますね！
油の中には「オメガ」って言うものが含まれているんですよ！
子宮の収縮を強めてしまうのが、オメガ6！
これが生理痛を強めてしまうんですね！
それと反対の作用で子宮の収縮を緩めてくれるのが、オメガ3！
これは逆に生理痛を弱めて来れますよ！
だからと言ってオメガ6がいらないわけではありませんからね！
理想の比率ってのがありまして！
それは、オメガ3が1に対して
オメガ6は1〜4！
と言われています。
現代人はオメガ3が1に対して
オメガ6は10〜50と言われているんですよね！
あまりにも理想値からかけ離れている！
これを理想値に近づけましょうね！
でも、オメガはわかったけど！
と思われていると思うのでは、
話を戻して油の種類について！
オメガ6が多く含まれている油の種類は！！
代表的なのが
「サラダ油」「紅花油」などがあり他には、
「マーガリン」が悪い油ですね！
オメガ3が含まれるのがこれ！
「エマニ油」「えごま油」などが良質な油なんですよ( ＾∀＾)
もし、あなたが「サラダ油」などを使っているのであればすぐに
変えましょうね！
「マーガリン」を「バター」に変えるのも大切ですよ！
しかし、「エマニ油」や「えごま油」は注意が必要なんですよね…
この油は【酸化しやすい】んですよね(＞人＜;)
なのでサラダなどのドレッシングにするのがオススメ！！
調理するのに適しているのは、
【酸化しづらい】物で炒めたりするのがいいです！
【酸化しづらい】油とは？
「ココナッツオイル」「ラード」が酸化しづらいですよ！
なので「ココナッツオイル」で炒めたり揚げたりしてサラダには
「えごま油」をかけて食べる！！
これでオッケー╰(*´︶`*)╯
この様に油を変えるだけで生理痛の軽減や
妊娠しやすい子宮の状態になっていくんですよ！
もし、あなたが生理痛で悩み、
不妊で悩んでいるのであれば是非、お試しあれ（＾_＾）
